Mozgással, közösségi élménnyel és a megelőzés fontosságára való figyelemfelhívással telt a vasárnap délelőtt a szegedi Pick Arénában. A Pink Október – Mozgással az Egészségért rendezvényen Katus Attila is arra biztatta a résztvevőket: ne akkor kezdjünk el foglalkozni az egészségünkkel, amikor már nagy a baj.
Rózsaszínbe öltözött résztvevők, közös mozgás és az egészségmegőrzésre felhívó programok várták az érdeklődőket október 11-én a Pick Aréna Ludányi Márton Akadémiai Csarnokában. A Pink Október rendezvény célja ezúttal is az volt, hogy a mozgás örömén keresztül irányítsa rá a figyelmet a megelőzésre, különösen a mellrák elleni küzdelem fontosságára. A programon Katus Attila és Czanik Balázs is megmozgatta a résztvevőket, a támogatói jegyekből befolyt összeget pedig a daganatos betegek gyógyításának támogatására ajánlották fel. Katus Attila ráadásul visszatérő vendége a szegedi rendezvénynek, és nemcsak az edzésekben vállal szerepet, rendszeresen beszél arról is, miért kellene tudatosabban bánnunk a saját egészségünkkel.
– Az élet óriási ajándék és lehetőség, amivel érdemes élni. Ehhez viszont egészségre és energiára van szükségünk – fogalmazott. Szerinte ezek nélkül a lehetőségeink beszűkülnek, a közérzetünk romlik, és az életminőségünk is jelentősen megváltozhat. A sportoló és életmód-tanácsadó szerint gyakran úgy tekintünk az egészséges életmódra, mint ami rengeteg lemondással jár. Ő azonban éppen ezt a gondolatot fordítaná meg, érdemes azt is végiggondolni, milyen árat fizethetünk azért, ha hosszú időn keresztül nem teszünk magunkért.
– Mi van akkor, ha valaki egészségtelenül él, kevesebb energiája van, egészségügyi problémákkal küzd, és egyre több mindenről marad le? Melyik a nagyobb lemondás? – tette fel a kérdést. Katus Attila úgy véli, nem feltétlenül nagy változtatásokkal kell kezdenünk. A rendszeres mozgás, a megfelelő alvás, a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása, valamint a káros szokások visszaszorítása már fontos lépést jelenthet. Még akkor is érdemes időt szánni a mozgásra, ha sűrűek a hétköznapok, ugyanis napi tíz perc is több a semminél, a rendszeresség pedig hosszú távon számít igazán. A megelőzés ugyanakkor nem merül ki az életmódban. Katus Attila arra is felhívta a figyelmet, hogy ha egészségügyi problémával találkozunk, ne söpörjük a szőnyeg alá, hanem időben kérjünk segítséget, és tegyünk meg mindent, amit lehet.
A Pink Október rendezvény éppen ezt az üzenetet igyekezett közelebb hozni az emberekhez, az egészségünkkel való törődésnek nem akkor kell elkezdődnie, amikor már komoly baj van. A közös mozgás mellett a résztvevők különböző egészségügyi és életmóddal kapcsolatos szolgáltatásokkal is megismerkedhettek. Katus Attila szerint az egészségnek nem a teendőink listájának végén kell kullognia. Ha időben elkezdünk figyelni rá, az nem egyszerűen egy újabb feladat a mindennapokban, hanem esély arra, hogy hosszabb távon is energikusabban, teljesebben éljünk.
Forrás: Bagi Mátyás
